酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)厦门是几线城市呢水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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